Wenn Stress und Hektik unseren Alltag bestimmen, das Handy permanent klingelt, der Chef auf unsere Leistungsfähigkeit baut und zuhause die Kinder warten, ist es nicht verwunderlich, dass der Anteil an Burnout-Erkrankungen, psychosomatischen Erkrankungen und körperlicher und geistiger Erschöpfung immer weiter zunimmt.
Denn unser Alltag ist meist einfach nur eins – stressig. Früher oder später fühlt sich daher so ziemlich jeder von uns ausgelaugt und die immer schneller werdende Arbeits- und Familienwelt fordert ihren Tribut.
Es ist also keine Schande, wenn der Wunsch danach, sich einfach zurückzuziehen, zur Balance zu kommen und die eigenen Akkus aufzuladen immer größer wird.
Mit unserem Angebot des Vipassana Schweige Retreats sprechen wir daher bewusst Menschen an, die in unserem Auraoum Meditationszentrum im Kurort Bad Meinberg mit gemeinsamer Meditation, Hatha Yoga, Achtsamkeit und der Nähe zur Natur die Seele baumeln lassen und zurück zu sich selbst finden möchten.
Erlernen Sie Übungen, welche Sie gezielt im Alltag anwenden können und die Ihnen dabei helfen auch zu Hause im alltäglichen Stress emotional entspannt zu bleiben.
Gönnen Sie sich eine Auszeit! Kommen Sie zur Ruhe und laden Sie Ihr Energielevel zusammen mit Gleichgesinnten auf, um endlich wieder Leichtigkeit im Alltag zu erleben.
Was kostet dieses einzigartige Vipassana Retreat?
Gehen Sie gemeinsam mit uns auf eine 10-tägige Reise durch Höhen und Tiefen und entdecken Sie sich vollkommen neu. Lernen Sie Ihre innere Stille kennen und fühlen Sie sich endlich wieder frei und ausgeglichen, damit Sie mit neuer Power und Energie zurück in Ihren Alltag kehren können.
Ablauf unseres Retreats
Direkt nach der Ankunft beziehen Sie Ihr Zimmer* bei uns. Kommen Sie an und tauchen Sie ein in eine Atmosphäre der Sorglosigkeit und Entspannung und lernen Sie die anderen Teilnehmer während einer familiären Teerunde in kleiner Gruppe kennen.
Stellen Sie Fragen, entdecken und erkunden Sie unser Programm und bereiten Sie sich auf die kommenden 10 Tage der Entspannung vor.
Am nächsten Morgen beginnen wir mit der eigentlichen Reise zu Ihrem inneren Selbst. Ab jetzt zählen nur noch Sie!
Gemeinsam mit Ihnen üben wir ab jetzt altbewährte Meditationstechniken aus Buddhas Zeit, Achtsamkeit und Hatha Yoga.
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Sie denken unser Retreat Programm passt zu Ihnen?
Wir freuen uns darauf mit Ihnen Ihre ganz persönliche Reise zu Ihrem inneren Ich anzutreten und empfangen Sie mit offenen Armen und einem noch offeneren Geist in unserem Meditationszentrum. |
WAS SIE ERWARTET
ENERGIE-REGENERATION DANK DER
KOMBINATION AUS MEDITATION UND YOGA
Sie sehnen sich nach innerer Stille, nach einer echten Auszeit ohne Wenn und Aber? Regenerieren auch Sie Ihre Energiereserven durch Meditation und Yoga und gönnen Sie Ihrem Geist ein Reset auf ganzer Ebene.
Denn qualifizierte Trainer und ein entspanntes Umfeld sorgen nicht nur für tiefgehende Entspannung, sondern helfen Ihnen auch dabei, innere Blockaden zu lösen.
Die Nähe unseres Meditationszentrums zum Teutoburger Wald unterstützt diesen ganzheitlich tiefen entspannenden Effekt und zeigt Ihnen wie einfach und effektiv Sie inmitten der Natur ein vollkommen neues Gefühl für Ihr inneres Gleichgewicht entwickeln.
MEHR POWER DURCH BIO VEGANE GERICHTE & SILBERQUELLE-HEILWASSER
Unsere Ernährung spielt eine nicht zu unterschätzende Rolle bei unserer körperlichen und auch geistigen Gesundheit. Uns ist dieser Ansatz durchaus bewusst, daher bieten wir Ihnen in unserem Meditationszentrum abwechslungsreiche vegane Gerichte in Bio-Qualität, Power-Smoothies und energetisches Heilwasser aus der regionalen Silberquelle.
Ausreichend Obst bildet in unserem Ernährungskonzept ebenso eine wichtige Grundlage. Ausgesuchte Teesorten und regionaler Honig aus eigener Produktion runden dieses Ernährungskonzept ab.
In der Regel berichten unsere Teilnehmer bereits nach wenigen Tagen davon, dass sie sich alleine durch diese bewusste und gesunde Ernährung vitaler und energiegeladener fühlen und übernehmen diesen Ernährungsstil auch später zu Hause.
10 TAGE DIE DEIN LEBEN VERÄNDERN
| 06:00 – 07:00 | Aufstehen |
| 07:00 – 08:30 | Sitzmeditation |
| 09:00 – 10:30 | Körperübungen |
| 11:00 – 12:00 | Frühstück |
| 12:00 – 13:30 | Gehmeditation |
| 13:30 – 15:00 | Atembeobachtung |
| 15:00 – 16:00 | Eigene Praxis |
| 16:00 – 17:00 | Bild Meditation |
| 17:00 – 18:00 | Lesen oder frei Zeit |
| 18:00 – 19:00 | Abendessen |
| 19:00 – 20:00 | Gehmeditation |
| 20:00 – 21:00 | Klang Meditation |
| 21:00 – 21:30 | Fragenbeantwortung |
| 21:30 – 22:00 | Vorbereitung auf den Schlaf |
| 22:00 – 06:00 | Nachtruhe |
Was zeichnet die Sitzmeditation aus?
Bei der Sitzmeditation erfahren wir vollkommene Stille. Und diese benötigen wir auch dann, wenn wir mit unserem Geist kommunizieren und in Einklang kommen möchten. Denn durch die sitzende Haltung werden wir achtsamer und nehmen uns selbst und unsere Umwelt bewusst wahr.
Körperübungen um aktiv zu bleiben
Um beim Sitzen beweglich zu bleiben und diese Körperhaltung über einen längeren Zeitraum halten zu können üben wir zusammen die dynamische Meditation. Wohltuende Bewegungen, ausgesuchte Körperübungen und Hatha Yoga entspannen Ihren Körper dabei, ohne ihn zu überanstrengen.
Abwechslung durch Gehmeditation
Bei der Gehmeditation an der frischen Waldluft erleben Sie bewusst vollkommene Waldstille. Inmitten wunderschöner und unberührter Natur blüht Ihr Geist vollkommen auf und lädt Sie gleichzeitig dazu ein, sich voll und ganz auf das Wesentliche zu fokussieren.
Den eigenen Atem spüren durch Atembeobachtung
Durch Atembeobachtung spüren Sie den eigenen Atem. Durch diese reduzierte und hochbewusste Wahrnehmung tauchen Sie tief ab in Ihre eigene innere Welt und erleben sich selbst und Ihr eigenes inneres auf einer vollkommen neuen Ebene.
Bild-Meditation mit energiestarken Bildern
Beim Bild-Meditieren schauen wir ein energiestarkes Bild gezielt und über einen längeren Zeitraum an. Durch diese vollkommene Verbindung zu dem Bild reduzieren wir unsere Wahrnehmung einzig und alleine auf dieses und lassen unseren Geist hierdurch zur Ruhe kommen.
Im Ergebnis lässt uns diese Meditation unsere Energie-Reserven nachhaltig aufladen und zeigt uns, wie wir selbst mit kleinen, gezielten Akzenten unsere oft übersteigerte Denkweise zur Ruhe kommen lassen können.
Gemeinsame Klangmeditation
Das Highlight des Tages ist für viele unserer Teilnehmer die Klangmeditation, welche wir zum Abschluss eines jeden Tages zusammen durchführen.
Gemeinsam in der Gruppe lösen die sanften Klänge Sorgen, Ängste und lockern negative Energien. Hierdurch befreien wir uns von Angst, Schmerz und Stress.
Absolute Ruhe und ein klarer Blick auf das Wesentliche lassen den täglichen Meditations-Rhythmus durch diese Auszeit gemütlich ausklingen.
| + BIO vegane und regionale Küche + Absolut stille Atmosphäre + Keine Störfaktoren durch fremde Gäste |
+ Helle Zimmer mit Aussicht + energetisches Silberquelle-Heilwasser + Honig-Vielfalt aus eigener Produktion |
Wichtig: Die Anzahl der Plätze pro Veranstaltung ist begrenzt!
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Die Seminargebühr (inkl. Verpflegung, Unterkunft) für das 10 Tage Schweige Retreat beträgt:
bei Übernachtung im Doppelzimmer: 680€
bei Übernachtung im Einzelzimmer: 880€
Die Seminargebühr ist ein fester Grundbetrag zur Deckung der Veranstaltungskosten. Die Leistungen unserer Kursleiter und Helfer sind ehrenamtlich. Die Wertschätzung Letzterer gestaltet sich freiwillig auf Spendenbasis. Mit allen Spenden, die Sie nach der Vipassana tätigen, unterstützen Sie den Verein und die Kursleiter in einer für Sie angemessenen Höhe.
Bitte beachten Sie: Anreise ist immer am Vortag des Seminars zwischen 17:00 und 22:00.
Bei Fragen zur Buchung ›kontaktieren‹ Sie uns bitte im Voraus.
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